INSONNIA- CONSIGLI PER DORMIRE BENE

12 consigli per dormire bene Il sonno è fondamentale per la salute ed il benessere: favorisce i meccanismi di plasticità neuronale, il consolidamento della memoria, ha un ruolo nel consolidamento della memoria dichiarativa complessa ed emozionalmente saliente e nel consolidamento della memoria procedurale motoria. Vista la rilevanza, alcuni consigli utili per dormire bene. 1 Mantenere [...]